Сообщения
Современная жизнь большинства работающих людей сопряжена со стрессами, перегрузками нервной системы, и, как следствие, быстрой утомляемостью, частой бессонницей и прочими неприятностями. И что бы дольше сохранить хорошую память, высокий тонус организма, нормальную работу сердечно-сосудистой системы есть очень простые и вкусные рецепты:
- ежедневное употребление свежих плодов грейпфрута снимет усталость;
- салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной, на завтрак, способствует обновлению клеток мозга и улучшению снабжения его кровью; аналогичное действие оказывает и отварной картофель;
- мякоть кураги(без сахара) стимулирует работу сердечной мышцы;
- съеденная ежедневно долька лимона укрепляет стенки сосудов;
- стакан ананасового сока поможет снять стресс;
- варенье из ягод ирги перед сном гарантируют крепкий и здоровый сон;
- щепотка листьев мяты, добавленная в чай, снимет переутомление;
- хорошим успокаивающим действием обладает ванна с добавлением пряностей: тимьяна, майорана, укропа, базилика, смешанных в равных частях. Их следует залить 2-3 стаканами кипятка, настоять и добавить в ванну, которую специалисты рекомендуют принимать в течении 20 минут через день.
А как вы преодолеваете "издержки" цивилизации(только не медикаментозные средства)?
У меня растет ирга и я досих пор практически ее не применяла, но теперь благодаря твоему совету - буду.
ОтветитьУдалитьА со мной иргой сосед по даче делится... :)
ОтветитьУдалитьЧто такое ирга даже не представляю :). Про грейпфрут сама недавно писала в блоге - не так он прост и его ежедневное употребление должно ограничиваться малыми дозами. А вот про морковь понравилось - возьму на заметку ;)
ОтветитьУдалитьИрга - многолетний высокорослый кустарник. Очень красиво цветет(почти как черемуха). Ягоды созревают не одновременно - на протяжении лета. Спелые ягоды сочные, сладкие, собранные в гроздья темно-синих больших "горошин", могут долго храниться в холодильнике(в комнатных условиях 2-3дня). Для дачи - прекрасное украшение и лакомство. :)
ОтветитьУдалитьСпасибо за полезные советы! Я пока спасаюсь фруктами, ванной с морской солью и иногда балую себя сладенькими деликатесами. Это отлично поднимает настроение)))
ОтветитьУдалитьКласні рецепти!
ОтветитьУдалитьІ не тільки на кожен день, а й на святковий згодяться. Покажу я їх своїм дівчаткам. Нехай користуються.
Дякую, Дмитрівна!
З наступаючим Міжнародним днем 8 березня! Щастя, здоров'я Вам!
Виктории.
ОтветитьУдалитьЯ тоже "в тяжкие часы" иногда шоколадом "лечусь"
Виталию.
Щиро дякую, дуже приємно!:)