"Ветер перемен" из кухни

В холодное время года "тянет" на кухню сильнее, чем летом (летом больше хочется прохладительных напитков и фруктов), и возникает "опасность" быстро набрать лишние килограммы, с которыми потом так тяжело "распрощаться". На днях, ужиная(как обычно ужин у нас - почти как завтрак по калорийности), мы с мужем решили начать "новую жизнь"... Для начала - "умерить" аппетит(что очень тяжело, когда пища такая ароматная и привлекательная внешне!). Тут кстати попалась газетная статья о здоровом образе жизни, где А.Чехов(русский писатель и по совместительству врач) утверждал, что "когда вы встаете из-за стола голодным - вы наелись, наевшись - вы переели, если вы встаете переевшие - вы отравились". Следующий шаг - начинаем правильно питаться! За основу возьмем "пирамиду питания": ее основании - зерновые(крупы); второй уровень - фрукты и овощи; третий уровень(мой любимый!) - мясо, рыба, молоко, орехи; верхний уровень - жирное, соленое и сладкое. О том, что продукты должны быть натуральными - это аксиома. Кроме того, что воду дома пропускаем через фильтр, мы с мужем решили еще и покупать артезианскую воду "Роганская"(кто-то ее уже пробовал?). И "заключительный аккорд" - утром натощак стакан теплой воды(у меня это давняя привычка, пытаюсь "подсадить" и мужа). Нелегкая это задача: в ноябре - четыре семейных праздника, декабрь - подготовка к новогодним праздникам, потом целый цикл новогодних застолий, а там и весенние праздники грядут... Что получится из нашей затеи - расскажу через пару месяцев... Успехов нам!